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夏季防湿热吃什么? 薏仁美肤排毒更天然toutiao

2019-01-10 20:35:55
夏季防湿热吃什么? 薏仁美肤排毒更天然 夏季防湿热少吃生冷照顾脾胃

夏季在起居上也要以防湿邪为主,尽量避开潮湿的环境,注意避风雨,以免外感湿邪。被雨水打湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服,尽量不要放在室内。平时应穿着宽松透气性好的衣服。

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1红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒

2薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢宝宝反复发高烧怎么办
,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

3小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁小孩子发烧39度怎么办
,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

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