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秋食五红枣食疗滋补 toutiao

2019-01-12 00:06:55
秋食五红枣食疗滋补

红枣是我们日常生活中非常常见的食物之一,红枣有很高的营养价值这是众所周知的。你知道秋季如何吃红枣才能够达到滋补的效果吗?下面小编就为大家推荐一些适合秋季滋补的红枣食疗方,来帮助大家在秋季好好进补!

红枣怎么吃滋补

【首乌大枣粥】

原料:何首乌粉25克,大枣50克小孩子感冒咳嗽吃什么好得快
,冰糖15克,粳米50克。

制作:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀小孩发高烧39度巧妙退烧法
,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

【参枣米饭】

原料:党参10~20克小孩白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。

制作:

①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;

②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

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